10 Maneiras Práticas de Vencer a Procrastinação
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Procrastinar? 10 maneiras práticas de vencer esse vício
Se você é uma daquelas pessoas que vive fazendo planos, mas acaba se perdendo e não
coloca nada em prática, esse texto pode ser a solução para os seus problemas.
Procrastinar é uma das coisas mais comuns que acontecem com a maioria das pessoas.
Por isso, hoje eu trouxe um texto que pode ser muito útil para você perder esse vício.
Vou dar algumas dicas de como parar definitivamente de procrastinar para você começar
a ser muito mais produtivo e ir ainda mais longe nós seus objetivos, chega de fazer planos e
deixar para depois. A procrastinação pode fazer você perder algumas oportunidades na vida, daí
a importância de um bom planejamento e da ação no tempo certo. Aqui nessa página você vai
perceber como o coaching pode ser útil para você ter um plano de ação e fazer o que tem que ser feito.
10 maneiras de você deixar de procrastinar
1.Planeje com antecedência
Basta perder de 5 a 10 minutos de cada noite antes de ir para a cama e anotar o que você deve
ou deseja alcançar amanhã. É importante que você planeje apenas aquilo que certamente
conseguirá concluir. É preciso insistir para que essa pequena ação se torne um hábito.
Toda mudança, toda ação nova precisa de um tempo para que se torne uma rotina, um hábito.
Portanto, insista em se planejar.
2.Pare de pensar e comece a fazer.
Para parar de procrastinar, tão importante quanto planejar é cumprir com o que foi dito.
Por isso, ao levantar no outro dia, não fique enrolando para começar a seguir seu cronograma.
3.Basta dar o primeiro passo
Se você olhar para o que tem de fazer, toda tarefa ou projeto pode parecer quase impossível.
Assim que você dar o primeiro passo, seu estado mental muda de “é muito difícil” para “olha,
até que não é tão complicado, em pouco tempo finalizo”. Nossa mentalidade precisa ser vencida
para conquistarmos coisas novas.
4.Comece com a tarefa mais difícil do seu dia
Qualquer que seja sua tarefa mais difícil, mais assustadora ou menos confortável
possível, livre-se dessa tarefa primeiro.
Quando você começa seu dia assim, você se sente aliviado, relaxado e bem consigo mesmo.
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O resto do dia tende a se sentir mais leve e pronto para finalizar todas as suas tarefas.
Experimente fazer isso!
5.Trabalhe em blocos de tempo
É importante que você defina um horário para que cada tarefa seja cumprida.
Dessa forma, você precisa de total concentração para terminar aquilo no
tempo certo e evitará procrastinar.
6.Livre-se da distração
Saia de suas redes sociais. Desligue a TV e, se possível, o telefone.
E se você mora em um lugar onde seja possível que pessoas o interrompam
constantemente, você pode planejar algum tempo longe de tudo, em uma
biblioteca, por exemplo, e se beneficiar de uma ou duas horas sem distração.
7. Concentre-se em pequenos passos
Qualquer que seja o seu projeto ou tarefa divida-o em tarefas menores que sejam
fáceis de fazer. Se você precisar escrever um relatório, encontre uma
boa fonte para sua pesquisa, ou escreva apenas o parágrafo de abertura.
Isso tornará mais fácil a finalização da tarefa.
8.Recompense-se
Se você gasta muito tempo em alguma coisa, pode acontecer de você
resistir a ela. Recompense-se por trabalhar duro com uma boa refeição,
uma visita ao cinema ou o que quer que o faça feliz.
Esse é um passo muito importante para parar de procrastinar, isso porque
você sabe que se terminar a tarefa, poderá focar em coisas mais atrativas.
9. Use sua energia com sabedoria
Você já notou que tem mais energia em determinados momentos do dia?
Dessa forma, fazer suas tarefas nesse período pode ajudar você a combater a
procrastinação, pois você está muito mais produtivo. Experimente levantar
mais cedo, teste vários horários e descubra quando você rende mais.
10.Reconheça seus sucessos
Certifique-se de reparar no que você conseguiu no final do dia.
Deixe seu cérebro processar as experiências e ficar feliz com isso.
Lembre-se que você deve ter um momento de descanso quando terminar, assim
você conseguirá se preparar para o que tem planejado amanhã.
Gostou das nossas dicas para parar de procrastinar? Então não deixe de
acompanhar o nosso site frequentemente. Estamos sempre postando novas
dicas para melhorar sua vida!
Comente aqui abaixo se você tem o hábito de procrastinar.
Compartilhe esse artigo com seus amigos, vamos seguindo juntos.
Pessoas melhores a cada dia!
Sobre o autor Dirlei Vandes | Website
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